◆「人生100年時代」と言われますが、皆様には、健康を維持しながら、いつまでも仕事とプライベートを充実していただきたいと思っています。

◆現代は「飽食の時代」ともいわれ、過去に例のない「肥満」などへの危機感を感じることが多くなりました。一方、「痩せ」の深刻な問題も多くなり、100年間を共にする自分のカラダ（体型）についてしっかりと理解していただきたいと思います。

◆さまざまな情報が溢れている時代に、仕事などで忙しい毎日を送っている皆様には、健康情報を正しく的確にキャッチすることも大変かと思います。現役大学教授（元、東大医学部許員）が、運動医科学の観点から、非常にシンプルな内容をご紹介します。

◆その場で計算したり、カラダについて確認するものも多数用意しますので、楽しみながら受講してください。

◆大きな概要

✔︎ 肥満の現状・評価・原因

✔︎ BMIと体型（肥満・痩せ）

✔︎ 肥満の種類

✔︎ リバウンドの恐怖

◆細かな内容

✔︎肥満：体脂肪〇〇％以上（男／女）

✔︎肥満の評価が女性に甘い理由

✔︎自分のBMIの計算

✔︎理想体重：BMI＝〇〇

✔︎著名人のBMI

✔︎痩せすぎ問題（痩せすぎモデルはNG）

✔︎上半身肥満と下半身肥満

✔︎内臓脂肪がつきやすい人の特徴

✔︎ダイエット：体重減少＝体脂肪減少？

✔︎リバウンド現象

など、についてご紹介します。