おやすみヨガを学ぶことで、

うまく眠れずに疲れが取れなかった人が、

日中の疲れをとり、ぐっすり眠れる体と心を手に入れるサポートができます。

睡眠は、免疫力を向上させるために、最も大切といわれています。

デスクワークの疲れや、心のストレスなどを抱えたまま

仕事や家事を頑張るのでは、本当の実力が発揮できません。

良質な睡眠をとり、今まで以上に効率よく実力を発揮し、幸せな生活を送りましょう。